写真UP忘れた。

2016/10/21 18:02

ダイエット 5日目

2016/10/21 11:38

昨日は

朝 ミニバナナ2本 ヨーグルト 青汁

ウォーキング後にリンゴ

昼 アサリ酒蒸し オイルサーディン ナムル 市場のガッパオ カップ麺 生ビール3杯

夜 昼のガッパオ 豚肉カレー 缶ビール3

焼酎1

ウォーキングは5.5周

歩数 10563

沢山食べた感じやなぁ〜

初めてブログ書きます。

2016/10/19 14:44

尿酸値が8.1

γGTP 235

体重 72kgからのスタートです。どこまで行けるか？

昨日は8257歩

今日はAM6時半から仕入れで7時15分から1時間ウォーキングしました。

TVガッテンで脂肪肝特集がやってて正に自分のことだった。