なかなか減らない停滞期だったけど、少しきつ目に制限してなんとか結果を出した。70.3kg というところかな。”わかってたけど気付き” 血糖値が上がらない食べ方をすれば、次の食事の空腹感がかなり楽。今日は炭水化物はゼロだけど、何れにせよ目標のラインに乗ってきたらご飯150gは取りたい。最後に100gでも取れば空腹感は更に楽になるはずだから。68kgに到達したら実験してみたい。年末に日本に帰って血液検査したいなぁ。