10月3日に70kg達成してから10日程ったがまったく減らず。いわゆる停滞期に入っている。それとも食べ過ぎか？いやそんなことは無い！

朝 4:44に起床。まずヨーグルト。そしてウォーキング 6km マンゴーとモンキーバナナ3本。

昼 鮭のあらの味噌鍋 ご飯100g 生2杯。

おやつ コーヒーにタイのお菓子3本。

夜 鮭あら鍋の残り。赤貝の刺身肝天ぷらLEO2缶。