70.5kg

寝る前に食べ過ぎた。

朝 ヨーグルト 走ってからマンゴー

昼 イカバター イワシ 赤貝 写真に無いけどキャベツサラダ ユッケ丼 生3.5杯

夜 チェンマイソーセージ 鳥タタキ 豆苗ニンニク炒め ビアシン 生1 ワインとチーズ

2016年11月17日でダイエット1ヶ月なのであと1kg 減らしたいなぁ。