昨日は

朝 ミニバナナ2本 ヨーグルト 青汁

ウォーキング後にリンゴ

昼 アサリ酒蒸し オイルサーディン ナムル 市場のガッパオ カップ麺 生ビール3杯

夜 昼のガッパオ 豚肉カレー 缶ビール3

焼酎1

ウォーキングは5.5周

歩数 10563

沢山食べた感じやなぁ〜