なかなか達成できなかった70kg。本日久々達成。やっぱりお腹がめちゃくちゃ楽やなぁ〜。年々痩せるのが難しくなりますなぁ。昨日は朝 ヨーグルト ウォーキングしてからオレンジとバナナ。昼は市場のおかず、アヒルのガッパオと豆腐の炒め。山盛りキャベツ。チェンマイソーセージとポテチ。LEO2缶 生1.5杯。夕方ハーバライフがきれたのでバナナ2本と青汁。そしてコーヒー。晩酌はチーズとワインを少々。お通しの残りの空芯菜と生1。14:30からゴルフの練習120球 120B いい汗かきました。